为缓解我行员工工作压力，帮助员工实现工作与生活的平衡，近日，建行安阳分行邀请陈奕西为员工举办了为期两天半的“快乐工作幸福生活—播下幸福的种子”专题培训，各支行、网点及本部部门员工70余人参加了此次培训。
    在培训中，陈老师不仅讲授了强化、改变思维定势的理论知识，而且带领学员做了大量的练习。针对现代人常遇到的肥胖、全身脉络不通等问题，陈老师教授了腹式呼吸法以及多种打通脉络、排除毒素、放松身心的运动方式，在此过程中，鼓励学员集中注意力关注内在，关注自己，展现真我，通过声音、肢体语言充分释放压力。为了使学员学会沟通、学会感恩，陈老师组织学员进行了互动，两人为一组，分为A、B角，引导双方互相欣赏，互相感恩。最后，陈老师通过娓娓道来的引导语，配以轻柔的音乐，使学员通过冥想的方式感谢自己的家人、朋友、同事以及生命中所有的一切。本次培训加以大量练习与互动，使学员能够学以致用，将理论具体化，收到了良好的培训效果。
    本次培训使我行员工学会了调息、排毒的运动方式，学会了如何建立与家人的亲密关系，学会了如何爱自己、照亮别人的方法，在培训中使身心得到充分放松，有助于员工生活、工作质量的提高。