美国新研究发现，常晒太阳可补充体内维生素D，有助于降低流感病毒及其他常见呼吸道疾病的危害。
    人们只要晒太阳，自身就能够迅速合成大量维生素D，以满足身体之需。夏季晒太阳几分钟，其他季节晒太阳15分钟左右，就可以使人体制造出大约2万国际单位（500微克）的维生素D。保持体内高水平维生素D，就可以更好地预防嗓子痛、普通感冒和鼻塞等疾病。研究发现，与晒太阳少的人相比，生活在阳光充足的海滨等地区的人更少感染流感病毒。上午10点至11点晒太阳更有助于维生素D的吸收，这时空气质量更好，太阳紫外线也相对偏低，肺不好的老人尤其应在这段时间多晒晒太阳。
      （据《生命时报》）