郑州市第八中学团体心理辅导活动现场刘依娜摄
    为深入贯彻省教育厅第五届中小学心理健康教育宣传月活动精神，郑州市各校积极响应，结合不同阶段学生身心特点，分层开展专题讲座、心理游园会、团体辅导等系列活动，常态化普及心理健康知识，疏导学生情绪，培育他们积极向上的心理品质，并扎实推进家校社协同育人，以多元举措守护青少年心理健康。
专题讲座筑牢心理根基
    在心理健康教育宣传月期间，郑州市国防科技学校举行心理健康专题讲座，聚焦中职生青春期心理发育特点，帮助学生疏导情绪、缓解学业压力，引导大家树立“我爱我”的自我关怀理念。
    该校心理教师李影君以“珍爱自我、悦纳自我，向阳成长”为主题，结合中职生实际开展宣讲，让心理健康知识真正走进学生心中、融入日常生活。
    李影君围绕青春期情绪管理、自我认知构建、人际交往技巧、心理困惑疏导等重点内容，结合中职生常见的烦躁焦虑、敏感内耗、亲子沟通隔阂、同伴矛盾等现实问题，通过分析典型的校园案例，以通俗的生活化话语，深刻剖析了负面情绪产生的原因，引导同学们正确看待青春期的情绪波动，读懂“情绪无好坏，接纳即成长”的深刻内涵，教会大家正视情绪、接纳情绪、科学调节情绪，做到不逃避、不内耗、不自我否定。
  “中职生不是‘差等生’，而是选择技能成长之路的追光者，认真练就专业本领、坚守本心、脚踏实地，就是青春最好的模样。”李影君引导同学们学会接纳自身的不完美，摒弃盲目攀比心态，主动发掘自身闪光点与独特优势，树立正确的自我认知和成长自信。她还分享了简单实用的心理调适方法，倡导同学们从规律作息、坚持运动、主动沟通、学会倾诉、勇敢求助等日常小事做起，在点滴生活中关爱自己、善待自己，筑牢心理健康防线。
游园活动点亮青春心态
    为丰富校园文化生活，舒缓学生身心压力，培育积极乐观的心理品质，郑州市郑开学校以“心沐五月暖阳，赋能青春力量”为主题，开展心理健康教育宣传月系列活动，以温情、有趣、多元的互动形式呵护学生心灵，助力学生阳光成长。
    高中阶段是学生心理成长的关键时期，学业竞争、人际交往等问题时常给学生带来困扰。该校以心理游园会为核心，设置四大特色互动摊位，让同学们在趣味闯关游戏中释放压力、温暖心灵。在“闪闪发光的你”摊位，同学们认真写下自身优点与鼓励话语，树立成长自信；在心理知识竞答环节，心理老师围绕情绪调节、心理自助等内容出题，让学生在趣味互动中掌握心理知识，学会疏导情绪；在趣味断句挑战环节，氛围轻松愉悦，老师帮助学生放松身心、缓解疲惫；在“爱要说出来”留言角，一张张写满感恩与牵挂的便签，让温情溢满校园。同学们踊跃参与各项活动，在沉浸式体验中收获成长的喜悦。
    针对即将迎战高考的高三学生，该校特别定制专属祝福刮刮卡。“笔锋所至，皆是坦途”“金榜题名，未来可期”等暖心寄语，承载着全校师生的美好期许，有效舒缓了高三学生考前焦虑，为他们冲刺高考增添了动力。
    此次系列活动以温暖有趣的形式守护学生心理健康，引导大家以积极乐观的心态面对学习与生活。
团体辅导护航少年成长
    为推进党团队一体化建设、落实立德树人根本任务、丰富心理健康教育宣传月活动内容，郑州市第八中学面向七年级少先队员开展减压团体心理辅导活动。
    本次活动以勒温团体动力学理论为支撑，采用“热身—转换—工作—总结”专业辅导模式，将心理健康教育与少先队建设深度融合，实现趣味育人、凝心释压、以德润心的良好教育效果。
    活动环节层层递进、体验感十足。热身阶段的“一元五角”游戏活跃了现场气氛；“真假抛球”游戏引导学生在趣味互动中直面挫折压力，学会正视、接纳负面情绪。在核心体验环节，同学们通过“丢掉压力”趣味活动倾诉烦恼、释放焦虑，随后跟随指导老师开展7分钟正念冥想练习，有效放松身心、平复心绪。
    最后，同学们积极分享感悟，纷纷表示在趣味游戏中释放了学习压力，掌握了实用的情绪调节技巧，也深刻体会到团结协作的重要意义。