姜小美（化名）是一名初二学生，她与同桌张丽（化名）平时形影不离，是同学们眼中的好朋友、好闺蜜。张丽常对姜小美说，她是自己唯一的朋友，如果没有她在身边，自己会觉得好孤单。张丽要求姜小美日常必须和自己一起行动，下课上厕所要一起，中午去饭堂吃饭要一起，甚至还会要求“你买这种菜，我买那种菜，咱俩一起吃”。
    前些天，张丽看到同班同学陈玲（化名）有时和姜小美聊得很开心，于是，旁敲侧击地在姜小美面前说陈玲的坏话，并“好心”劝她离陈玲远一些。
    姜小美考试成绩优异时，张丽会冷嘲热讽；两人之间有些小摩擦时，张丽会把自己的过错推给姜小美……
    这段友谊却让姜小美感到窒息。她明知这段友谊不健康，却因害怕失去朋友而不敢反抗，最终导致情绪低落，成绩下滑。
    友谊，是每个人成长过程中不可或缺的情感支撑。但是，大家在追求真挚友谊的同时，要警惕这种特殊的“友谊”。它披着亲密的外衣，却像毒药一样侵蚀着我们的心灵。这就是“毒友谊”，表面上是看似亲密的关系，实则充满了伤害与痛苦。
    如果你身边的朋友对你进行控制与操纵，或者你们存在明显的不平等关系，你就有可能正在经受“毒友谊”的侵害。“毒友谊”可能会让你的自我价值感降低，产生焦虑、抑郁情绪，甚至出现自残等极端行为。长期处于这种关系中，会影响你的性格形成，导致你难以建立健康的人际关系。
    面对“毒友谊”，一定要学会保护自己。要建立清晰的个人边界，对不合理的要求勇敢说“不”。要培养独立思考能力，不盲目追随他人；发展多元化的社交圈，避免过度依赖某段关系。当发现友谊变质时，要勇于结束这段关系，虽然过程可能痛苦，但这是成长的必经之路。
    记住，真正的友谊应该是相互尊重、共同成长的关系。如果你正陷入“毒友谊”的困扰，请及时向老师或家长寻求帮助。