开学一周了，读九年级的小飞却怎么也提不起精神来，他感觉每天都很累，不愿意去学校，也特别烦写作业。每天回家，他就想玩手机或者看电视，一旦开始学习，他就头疼头晕，各种不舒服。
    妈妈说，开学这些天，小飞变得不爱说话还很容易动怒，做事拖拉、被动，生活上也比较邋遢，早上起床不洗脸、不刷牙，晚上睡前不洗脚。父母想尽办法与孩子沟通，软硬兼施，可是效果不佳。
    国家二级心理咨询师张荣银说，这种情况的孩子和家庭有很多，类似这些表现通常被称为“开学综合征”。从生理层面来看，学生可能会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、心悸及疼痛等躯体化症状。这些症状往往与身体器质性病变无关，而是心理压力和紧张情绪的体现；从心理层面来看，学生可能会出现情绪化、烦躁不安、发脾气等表现，特别是在面对学习或学校相关事务时，会出现认知偏差，觉得自己做什么都不行，有些学生对上学持有抵触情绪，虽然还坚持上学，但是表现出缺乏兴趣和动力，提不起劲儿。
    是什么影响了学生的学习力呢？张荣银说，认知主义学习理论认为，环境对学习有促进作用，但更重要的是学生的内部心理因素。内部因素分为认知因素和非认知因素。
    所谓认知因素是指在原有认知水平上的信息组织加工能力，即如何注意、激活、转换、编码、储存和提取才是最重要的。
    非认知因素是指情感动机因素，学习者的思想、信念、情感态度和价值观念等对学习来说也是非常重要的。
    例如，如果一个人认为自己没有能力、没有办法学习某门课程，他就不把注意力集中到学科上，没有学习动力，因而会产生学习障碍。
    新学期刚开始，同学们一定希望这个学期能有最佳的学习状态，全身心专注于学习，重视学习策略技巧，使学习者的大脑整体功能优势和心理潜能得到充分调动和发挥，从而产生轻松愉悦、快速、高效的学习效果，最大限度地获取和理解所学的知识技能，进而组织建构良好的认知结构，并有效促进个人的情感态度、价值观念及心理的全面发展。
    张荣银支着，调整学习状态，记住下面六大超级学习策略：
    1.明确目标取向，明确具体有挑战性并促进发展的学习目标；
    2.调适学习状态，轻松又专注的最佳学习状态；
    3.激发内在学习动机，充满乐趣、兴趣有强烈内在动机的学习；
    4.挖掘潜能、优势，内在潜能的最大激发；
    5.重建认知结构，良好认识结构建构和创造力的培养；
    6.有效自我调控，虽然这些因素影响学习的程度和方式有所不同，但都是实现超级学习的重要支柱。