吹空调消暑虽好，但也要注意节制，常吹空调要小心提防干眼症侵扰。
    干眼症又称角结膜干燥症，是常见的眼表疾病。它是指各种原因引起的泪液质和量或动力学的异常，导致泪膜不稳定和眼表组织的病变，并伴有眼部不适症状为特征的一类疾病的总称。常见的症状有眼睛干涩感、异物感、烧灼感、眼痒、畏光、眼红、视物模糊、视疲劳等。
    由于人们长时间使用空调，夏季也是干眼症的高发期。眨眼有保持眼球湿润的作用，当人一直盯着电脑办公时，眼睛眨动的次数就会在不知不觉中减少。空调房一般比较干燥，加之电脑辐射等外界因素，使泪液的蒸发加速，在这种情况下就会出现眼睛发干、发涩等不适症状。
    空调加电脑是干眼症的双重诱发因素，干眼症患者群主要是需要长时间对着电脑的办公人员，长时间待在空调车里的司机等。那么，如何预防夏季干眼症呢？
    1.长时间看书或使用电子产品时，建议每隔50分钟休息一次，每休息5分钟至10分钟。
    2.每天适当眨眼，眨眼有利于泪液滋润眼球表面，正常情况下每分钟需眨10次至15次。
    3.不要长时间开空调，也不要坐在空调的出风口，要经常开窗透气，改善室内空气质量。
    4.不要在燥热、风大的室外长时间逗留，在风沙严重的地方最好戴上防护眼镜，避免风沙对眼睛的强烈刺激。
    5.平时注意健康饮食，多摄入维生素A、维生素B1、维生素C等有益于眼健康的营养元素。
    6.养成健康的生活方式，保持充足的睡眠，不熬夜，不抽烟。
    7.尽量少戴隐形眼镜，不乱用眼药水，眼睛出现不适症状应到正规医院诊治。
          （郑州市健康教育所）