不想让孩子变成“小眼
                  镜”，家长就要严格要求孩子的
                  用眼习惯和用眼卫生。
                    3周岁以后，家长就该注意
                了，孩子会不会经常揉眼睛，或者
                看东西时总是往前探脑袋、眯眼睛，
              如果有这些现象的话，一定要及时
              去正规医院的眼科诊断是不是近视。
                  绿色是公认的护眼色，户外视野
            比较开阔，特别有利于孩子的视力发
            育。周末，家长应多带孩子去户外活
            动，多看看绿色植物。
              不要过早地让孩子写字。4岁之前，
          孩子的手部骨骼发育还不完全，过早拿笔
          写字，容易造成疲劳和指骨畸形，甚至可能
        会妨碍脊柱的正常发育，更容易造成近视。
            孩子到了写字看书的学习阶段，家长老
      师应注意孩子保持正确的姿势：头摆正，肩放
      平，两腿并排脚放平；三个“一”（手离笔尖一
      寸，胸离桌子一拳，眼离书本一尺远）。看书或写
    字一段时间，一定要向远处眺望几分钟，眼球上下
    左右多转动几下或做眼保健操，让眼睛放松。
        此外，家长要控制孩子看电视和用电脑手机
  的时间、距离。过早地给孩子使用电子产品，严重
  影响视力发育。如果一定要看电视或使用电子产品，要控制距离和时间，光线不能太暗，看电视要保持3米以上，每天不超过30分钟。此外，家长应该以身作则，不做低头族，平时多陪陪孩子，确保孩子视力正常发育。 （郑州市健康教育所）